Сравнить продукты Тыквенное семечко и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1278.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +979.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +586.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2016.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2044.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1140.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2139.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +904.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +249.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 18mg | 1740mg | 75% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Цинк | 10.3mg | 2.93mg | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.52µg | 63% |
| Магний | 262mg | 19mg | 58% |
| Селен | 31.3µg | 57% | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 2.529g | 42% |
| Медь | 0.69mg | 0.357mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 6.053mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.459mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.367mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 9.316g | 26% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.201mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.357mg | 23% |
| Железо | 3.31mg | 1.56mg | 22% |
| Марганец | 0.496mg | 0.978mg | 21% |
| Калий | 919mg | 316mg | 18% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Углеводы | 53.75g | 2.4g | 17% |
| Фосфор | 92mg | 191mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 11.127g | 13% |
| Жиры | 19.4g | 25.9g | 10% |
| Белки | 18.55g | 21.85g | 7% |
| Калорийность | 446kcal | 336kcal | 6% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Кальций | 55mg | 15mg | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.359mg | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
57%
Итоговая оценка минералов
103%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1722mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.646g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах