Сравнить продукты Тыквенное семечко и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+98.2%
Содержит
больше
Магний
+434.7%
Содержит
больше
Калий
+542.7%
Содержит
больше
Цинк
+724%
Содержит
больше
Медь
+220.9%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Марганец
+120%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+98.2%
Содержит
больше
Магний
+434.7%
Содержит
больше
Калий
+542.7%
Содержит
больше
Цинк
+724%
Содержит
больше
Медь
+220.9%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Марганец
+120%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+202.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+798.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+202.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+798.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+237.3%
Содержит
больше
Жиры
+2182.4%
Содержит
больше
Углеводы
+103.3%
Содержит
больше
Другое
+484.6%
Содержит
больше
Вода
+1379.1%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+237.3%
Содержит
больше
Жиры
+2182.4%
Содержит
больше
Углеводы
+103.3%
Содержит
больше
Другое
+484.6%
Содержит
больше
Вода
+1379.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 22.54g |
|
|
| Белки | 18.55g | 5.5g |
|
| Жиры | 19.4g | 0.85g |
|
| Углеводы | 53.75g | 26.44g |
|
| Калорийность | 446kcal | 127kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 3.9g |
|
| Кальций | 55mg | 10mg |
|
| Железо | 3.31mg | 1.67mg |
|
| Магний | 262mg | 49mg |
|
| Фосфор | 92mg | 150mg |
|
| Калий | 919mg | 143mg |
|
| Натрий | 18mg | 5mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 1.25mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.215mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 1.091mg |
|
| Селен | 4µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 2.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.326mg |
|
|
| Треонин | 0.683mg |
|
|
| Изолейцин | 0.956mg |
|
|
| Лейцин | 1.572mg |
|
|
| Лизин | 1.386mg |
|
|
| Метионин | 0.417mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.924mg |
|
|
| Валин | 1.491mg |
|
|
| Гистидин | 0.515mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
10%
Итоговая оценка минералов
103%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах