Сравнить продукты Тыквенное семечко и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+219.5%
Содержит
больше
Калий
+57.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Цинк
+586.7%
Содержит
больше
Медь
+167.4%
Содержит
больше
Фосфор
+108.7%
Содержит
больше
Марганец
+39.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 54
Одинаковое количество вещества Железо - 3.42
Содержит
больше
Магний
+219.5%
Содержит
больше
Калий
+57.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Цинк
+586.7%
Содержит
больше
Медь
+167.4%
Содержит
больше
Фосфор
+108.7%
Содержит
больше
Марганец
+39.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 54
Одинаковое количество вещества Железо - 3.42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+376.9%
Содержит
больше
Витамин C
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+329.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+219.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+265%
Содержит
больше
Витамин B5
+421.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+237.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+933.3%
Содержит
больше
Витамин A
+376.9%
Содержит
больше
Витамин C
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+329.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+219.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+265%
Содержит
больше
Витамин B5
+421.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+237.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+933.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.4%
Содержит
больше
Углеводы
+68.8%
Содержит
больше
Другое
+56.4%
Содержит
больше
Вода
+669.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.8
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит
больше
Белки
+39.4%
Содержит
больше
Углеводы
+68.8%
Содержит
больше
Другое
+56.4%
Содержит
больше
Вода
+669.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.6%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+112.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 31.84g |
|
|
| Белки | 18.55g | 13.31g |
|
| Жиры | 19.4g | 17.8g |
|
| Углеводы | 53.75g | 31.84g |
|
| Калорийность | 446kcal | 333kcal |
|
| Клетчатка | 18.4g |
|
|
| Кальций | 55mg | 54mg |
|
| Железо | 3.31mg | 3.42mg |
|
| Магний | 262mg | 82mg |
|
| Фосфор | 92mg | 192mg |
|
| Калий | 919mg | 585mg |
|
| Натрий | 18mg | 294mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.691mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 1µg |
|
| Витамин C | 0.3mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 93µg |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.134mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.492mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.567mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.944mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.856mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.187mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.707mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.562mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.364mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 2.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 10.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 4.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
18%
Итоговая оценка минералов
103%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.287g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 276mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах