Сравнить продукты Тыквенное семечко и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1278.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1382.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2056.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1671.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +796.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4066.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1523.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1626.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1045.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Медь | 0.69mg | 0.032mg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.69µg | 70% |
| Цинк | 10.3mg | 2.88mg | 67% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.844mg | 61% |
| Магний | 262mg | 19mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.591g | 55% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 14.946g | 51% |
| Кальций | 55mg | 493mg | 44% |
| Натрий | 18mg | 917mg | 39% |
| Фосфор | 92mg | 337mg | 35% |
| Железо | 3.31mg | 0.65mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.424mg | 30% |
| Селен | 15µg | 27% | |
| Калий | 919mg | 62mg | 25% |
| Марганец | 0.496mg | 0.028mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.967mg | 18% |
| Углеводы | 53.75g | 4.09g | 17% |
| Витамин A | 3µg | 125µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.154mg | 10% |
| Калорийность | 446kcal | 264kcal | 9% |
| Белки | 18.55g | 14.21g | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 32µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 4.623g | 4% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.991mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Жиры | 19.4g | 21.28g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1214.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1127.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~21.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1396.4% |
