Сравнить продукты Тыквенное семечко и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+96.4%
Содержит
больше
Железо
+263.7%
Содержит
больше
Магний
+114.8%
Содержит
больше
Калий
+82%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Цинк
+1739.3%
Содержит
больше
Медь
+1201.9%
Содержит
больше
Марганец
+2510.5%
Содержит
больше
Фосфор
+303.3%
Содержит
больше
Кальций
+96.4%
Содержит
больше
Железо
+263.7%
Содержит
больше
Магний
+114.8%
Содержит
больше
Калий
+82%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Цинк
+1739.3%
Содержит
больше
Медь
+1201.9%
Содержит
больше
Марганец
+2510.5%
Содержит
больше
Фосфор
+303.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+196.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3412.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1444.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1148.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+196.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+3412.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1444.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1148.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+45%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Содержит
больше
Вода
+1357.8%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+45%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Содержит
больше
Вода
+1357.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+232.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.742
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
2.662 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+232.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.742
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 0g |
|
|
| Белки | 18.55g | 25.72g |
|
| Жиры | 19.4g | 13.38g |
|
| Углеводы | 53.75g | 0g |
|
| Калорийность | 446kcal | 231kcal |
|
| Клетчатка | 18.4g | 0g |
|
| Кальций | 55mg | 28mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.91mg |
|
| Магний | 262mg | 122mg |
|
| Фосфор | 92mg | 371mg |
|
| Калий | 919mg | 505mg |
|
| Натрий | 18mg | 60mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.019mg |
|
| Селен | 46.8µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 496IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 149µg |
|
| Витамин C | 0.3mg | 4.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 10.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 35µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 1.127mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 1.185mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 2.09mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.362mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.761mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.004mg |
|
| Валин | 1.491mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.757mg |
|
| Холестерин | 0mg | 85mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 3.214g |
|
| 0.727g |
|
||
| 1.01g |
|
||
| 0.296g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 5.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 2.662g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
68%
Итоговая оценка минералов
103%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.456g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $12.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)