Сравнить продукты Тыквенное семечко и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1355.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +587.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1752.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1694.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1332.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2789.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +607.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Медь | 0.69mg | 0.08mg | 68% |
| Цинк | 10.3mg | 3.41mg | 63% |
| Магний | 262mg | 18mg | 58% |
| Натрий | 18mg | 1235mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.63mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 14.38g | 49% |
| Селен | 21.1µg | 38% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.53mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 3.46g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 18.4g | 31% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 5.131mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Жиры | 19.4g | 38.27g | 29% |
| Железо | 3.31mg | 1.59mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.12mg | 21% |
| Марганец | 0.496mg | 0.04mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.3mg | 19% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Углеводы | 53.75g | 1.86g | 17% |
| Калий | 919mg | 398mg | 15% |
| Белки | 18.55g | 24.1g | 11% |
| Фосфор | 92mg | 150mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.5µg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 61IU | 8% |
| Кальций | 55mg | 8mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калорийность | 446kcal | 455kcal | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 1.86g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.721mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
65%
Итоговая оценка минералов
103%
58%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1217mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы