Сравнить продукты Тыквенное семечко и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +773.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +388.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +652.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1816.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4409.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1229.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +482.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +648.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +401.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3658.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +823.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1229.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Медь | 0.69mg | 0.036mg | 73% |
| Кальций | 55mg | 731mg | 68% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 17.572g | 63% |
| Фосфор | 92mg | 536mg | 63% |
| Цинк | 10.3mg | 3.75mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.665g | 55% |
| Магний | 262mg | 30mg | 55% |
| Железо | 3.31mg | 0.44mg | 36% |
| Натрий | 18mg | 812mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин A | 3µg | 243µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.389mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Калий | 919mg | 188mg | 22% |
| Марганец | 0.496mg | 0.011mg | 21% |
| Углеводы | 53.75g | 1.43g | 17% |
| Белки | 18.55g | 24.99g | 13% |
| Жиры | 19.4g | 27.8g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 8.125g | 5% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.281mg | 5% |
| Калорийность | 446kcal | 357kcal | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 16µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.082mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 1.43g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 1.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
34%
Итоговая оценка минералов
103%
80%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 794mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.902g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах