Сравнить продукты Тыквенный пирог и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68580% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.694g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 243kcal | 236kcal |
|
| Белки | 3.9g | 10.4g |
|
| Жиры | 9.75g | 4.4g |
|
| 33.03g | 35.3g |
|
|
| Углеводы | 34.83g | 39.8g |
|
| Холестерин | 26mg | 0mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 35mg |
|
| Кальций | 64mg | 65mg |
|
| Калий | 167mg | 147mg |
|
| Железо | 0.9mg | 3.12mg |
|
| Сахар | 18.88g | 7.7g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 4.5g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.89mg |
|
| Крахмал | 10.73g |
|
|
| Фосфор | 81mg | 141mg |
|
| Натрий | 239mg | 353mg |
|
| Витамин A | 3434IU | 5IU |
|
| Витамин A | 448µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.76mg | 0.44mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.227mg | 0.779mg |
|
| Селен | 5.4µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.504mg |
|
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.346mg |
|
| Витамин B3 | 1.107mg | 4.831mg |
|
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.581mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.073mg |
|
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 13.2µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 81µg |
|
| Холин | 37.5mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.697g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 1.59g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 1.694g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.131mg |
|
| Треонин | 0.154mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.158mg | 0.399mg |
|
| Лейцин | 0.297mg | 0.733mg |
|
| Лизин | 0.192mg | 0.297mg |
|
| Метионин | 0.249mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.518mg |
|
| Валин | 0.211mg | 0.461mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.225mg |
|
| Фруктоза | 2.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
33%
Итоговая оценка минералов
26%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.291g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах