Тыквенный пирог или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тыквенный пирог и биг-Мак
- Биг-Мак и тыквенный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Биг-Мак содержит 257 калорий, а тыквенный пирог содержит 243 калорий.
- Тыквенный пирог имеет больше витамина A и меди, однако биг-Мак содержит больше витамина B12, витамина B3, цинка, железа, витамина B2 и фосфора.
- Тыквенный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 65% больше, чем биг-Мак.
- Тыквенный пирог имеет в 2 раз больше меди, чем биг-Мак. В то время как тыквенный пирог имеет 0.148 мг меди, биг-Мак имеет только 0.098 мг.
- Тыквенный пирог имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, pumpkin, commercially prepared и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +51% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +389.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 448µg | 50% | |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.88µg | 22% |
| Белки | 3.9g | 11.82g | 16% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 3.384mg | 14% |
| Железо | 0.9mg | 2mg | 14% |
| Цинк | 0.39mg | 1.91mg | 14% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Селен | 5.4µg | 10% | |
| Натрий | 239mg | 460mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.306g | 10% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 9% | |
| Жиры | 9.75g | 14.96g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 3.803g | 8% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.209mg | 7% |
| Медь | 0.148mg | 0.098mg | 6% |
| Фосфор | 81mg | 122mg | 6% |
| Углеводы | 34.83g | 20.08g | 5% |
| Витамин E | 0.76mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.063mg | 5% | |
| Витамин B9 | 26µg | 46µg | 5% |
| Кальций | 64mg | 116mg | 5% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 3.474g | 3% |
| Холестерин | 26mg | 36mg | 3% |
| Калорийность | 243kcal | 257kcal | 1% |
| Фруктоза | 2.85g | 1.69g | 1% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Марганец | 0.227mg | 0.206mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 18.48g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Калий | 167mg | 181mg | 0% |
| Сахар | 18.88g | 3.97g | N/A |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.176mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +478.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.69 г
Лактоза:
0.32 г
Мальтоза:
0.49 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1921.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +263.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +68.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +525% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +93.9% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
