Тыквенный пирог или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тыквенный пирог и бри (сыр)
- Бри (сыр) содержит больше калорий, чем тыквенный пирог. Бри (сыр) содержит 334 калорий, в то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий.
- Тыквенный пирог имеет больше витамина A и меди, однако бри (сыр) имеет больше витамина B12, витамина B2, цинка, селена и фосфора.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 77% лучше покрывает бри (сыр), чем тыквенный пирог
- Тыквенный пирог имеет в 8 раз больше меди, чем бри (сыр). Тыквенный пирог имеет 0.148 мг меди, в то время как бри (сыр) имеет 0.019 мг.
- Тыквенный пирог имеет низкое содержание натрия.
- Тыквенный пирог имеет более высокий гликемический индекс, чем бри (сыр).
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, pumpkin, commercially prepared и Cheese, brie.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +678.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +567.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +187.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +473.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +319.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 17.41g | 70% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 1.65µg | 54% |
| Белки | 3.9g | 20.75g | 34% |
| Витамин A | 448µg | 174µg | 30% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.52mg | 30% |
| Жиры | 9.75g | 27.68g | 28% |
| Холестерин | 26mg | 100mg | 25% |
| Цинк | 0.39mg | 2.38mg | 18% |
| Селен | 5.4µg | 14.5µg | 17% |
| Натрий | 239mg | 629mg | 17% |
| Фосфор | 81mg | 188mg | 15% |
| Медь | 0.148mg | 0.019mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.235mg | 13% |
| Кальций | 64mg | 184mg | 12% |
| Углеводы | 34.83g | 0.45g | 11% |
| Витамин B9 | 26µg | 65µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.07mg | 9% |
| Витамин K | 13.2µg | 2.3µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 8.013g | 9% |
| Марганец | 0.227mg | 0.034mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.826g | 6% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.69mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.38mg | 5% |
| Калорийность | 243kcal | 334kcal | 5% |
| Железо | 0.9mg | 0.5mg | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Холин | 37.5mg | 15.4mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин E | 0.76mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин D | 2IU | 20IU | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 0.45g | N/A |
| Калий | 167mg | 152mg | 0% |
| Сахар | 18.88g | 0.45g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7640% |
| Содержит больше БелкиБелки | +432.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.2% |
