Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тыквенный пирог или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +1380%
Содержит больше МарганецМарганец +22600%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +57.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +138.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1481.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +594.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +123.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 1.988g 13.831g 54%
Витамин A 448µg 188µg 29%
Жиры 9.75g 22.22g 19%
Холестерин 26mg 76mg 17%
Медь 0.148mg 0.01mg 15%
Витамин B1 0.177mg 0.037mg 12%
Железо 0.9mg 0.05mg 11%
Натрий 239mg 8mg 10%
Марганец 0.227mg 0.001mg 10%
Витамин K 13.2µg 1.9µg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Селен 5.4µg 1.4µg 7%
Углеводы 34.83g 12.49g 7%
Витамин B3 1.107mg 0.07mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.825g 6%
Витамин B9 26µg 3µg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 6.418g 5%
Витамин B2 0.124mg 0.065mg 5%
Холин 37.5mg 16.8mg 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Кальций 64mg 101mg 4%
Витамин B5 0.452mg 0.305mg 3%
Витамин B12 0.35µg 0.29µg 3%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Витамин D 2IU 16IU 2%
Витамин B6 0.063mg 0.041mg 2%
Калий 167mg 147mg 1%
Витамин E 0.76mg 0.64mg 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Фосфор 81mg 89mg 1%
Белки 3.9g 3.2g 1%
Калорийность 243kcal 257kcal 1%
Чистые углеводы 33.03g 12.49g N/A
Сахар 18.88g 8g N/A
Цинк 0.39mg 0.37mg 0%
Триптофан 0.048mg 0.045mg 0%
Треонин 0.154mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.313mg 0%
Лизин 0.192mg 0.254mg 0%
Метионин 0.249mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.154mg 0%
Валин 0.211mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +21.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.9%
Содержит больше ДругоеДругое +48.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.9%
Содержит больше ВодаВода +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.