Тыквенный пирог или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +453.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +316.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1793.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 13.2µg | 250µg | 197% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Витамин A | 448µg | 160µg | 32% |
| Жиры | 9.75g | 0.1g | 15% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Калорийность | 243kcal | 11kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.035g | 12% |
| Углеводы | 34.83g | 1.29g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.008g | 11% |
| Натрий | 239mg | 41mg | 9% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.027g | 9% |
| Железо | 0.9mg | 0.2mg | 9% |
| Селен | 5.4µg | 0.9µg | 8% |
| Медь | 0.148mg | 0.077mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.2mg | 6% |
| Кальций | 64mg | 120mg | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.5g | 5% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.129mg | 5% |
| Калий | 167mg | 330mg | 5% |
| Холин | 37.5mg | 9mg | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Витамин B9 | 26µg | 9µg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Фосфор | 81mg | 60mg | 3% |
| Белки | 3.9g | 2.3g | 3% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.31mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.11mg | 3% |
| Магний | 14mg | 21mg | 2% |
| Витамин E | 0.76mg | 1mg | 2% |
| Марганец | 0.227mg | 0.244mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 0.79g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 0.2g | N/A |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2600% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4957.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
