Тыквенный пирог или изюм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +348.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +375.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +277.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
| Содержит больше ХолинХолин | +237.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 448µg | 0µg | 50% |
| Фруктоза | 2.85g | 29.68g | 34% |
| Медь | 0.148mg | 0.318mg | 19% |
| Калий | 167mg | 749mg | 17% |
| Углеводы | 34.83g | 79.18g | 15% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Жиры | 9.75g | 0.46g | 14% |
| Железо | 0.9mg | 1.88mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.037g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.051g | 11% |
| Натрий | 239mg | 11mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.174mg | 9% |
| Селен | 5.4µg | 0.6µg | 9% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.058g | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.7g | 8% |
| Витамин K | 13.2µg | 3.5µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.095mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.106mg | 6% |
| Холин | 37.5mg | 11.1mg | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 5µg | 5% |
| Магний | 14mg | 32mg | 4% |
| Витамин E | 0.76mg | 0.12mg | 4% |
| Калорийность | 243kcal | 299kcal | 3% |
| Марганец | 0.227mg | 0.299mg | 3% |
| Фосфор | 81mg | 101mg | 3% |
| Крахмал | 10.73g | 2.7g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Белки | 3.9g | 3.07g | 2% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.766mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.22mg | 2% |
| Кальций | 64mg | 50mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 75.48g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 59.19g | N/A |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.125mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2019.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +226.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8919.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4683.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
27.75 г
Фруктоза:
29.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +297.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1966.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +634.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +941.4% |
