Тыквенный пирог или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тыквенный пирог и ирис (конфеты)?
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем тыквенный пирог. В то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий, тыквенный пирог содержит только 243 калорий.
- Тыквенный пирог имеет больше витамина A, меди, витамина B1, железа, витамина B12, марганца, витамина K и селена чем ирис (конфеты).
- Ирис (конфеты) обеспечивает вас на 93% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем тыквенный пирог.
- Тыквенный пирог содержит в 114 раз больше марганца, чем ирис (конфеты), В то время как тыквенный пирог содержит 0.227 мг марганца, ирис (конфеты) содержит только 0.002 мг.
- Тыквенный пирог имеет меньше холестерина.
Pie, pumpkin, commercially prepared и Candies, toffee, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +227.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2900% |
| Содержит больше МедьМедь | +4833.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11250% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2112.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3717.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +237.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 20.565g | 84% |
| Жиры | 9.75g | 32.75g | 35% |
| Холестерин | 26mg | 104mg | 26% |
| Калорийность | 243kcal | 560kcal | 16% |
| Медь | 0.148mg | 0.003mg | 16% |
| Витамин A | 448µg | 319µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.008mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 8.964g | 11% |
| Железо | 0.9mg | 0.03mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.11µg | 10% |
| Марганец | 0.227mg | 0.002mg | 10% |
| Углеводы | 34.83g | 64.72g | 10% |
| Витамин K | 13.2µg | 2.8µg | 9% |
| Селен | 5.4µg | 0.8µg | 8% |
| Фосфор | 81mg | 32mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.029mg | 7% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 2µg | 6% |
| Белки | 3.9g | 1.07g | 6% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.134mg | 6% |
| Натрий | 239mg | 135mg | 5% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 1.222g | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.068mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.009mg | 4% |
| Калий | 167mg | 51mg | 3% |
| Кальций | 64mg | 34mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.12mg | 2% |
| Магний | 14mg | 4mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.76mg | 0.94mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 64.72g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 18.88g | 63.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +264.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +9061.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.9% |
