Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +378.6%
Содержит больше КалийКалий +663.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.1%
Содержит больше МедьМедь +106.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +93.8%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1098.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +947.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +67.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.167mg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +2552.1%
Содержит больше БелкиБелки +79.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.9%
Содержит больше ДругоеДругое +218.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +587.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Картофельные чипсы
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.77g 12.17g 69%
Витамин E 0.76mg 9.11mg 56%
Витамин A 448µg 0µg 50%
Витамин B6 0.063mg 0.66mg 46%
Насыщенные жиры 1.988g 10.96g 41%
Жиры 9.75g 34.6g 38%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Калий 167mg 1275mg 33%
Гистидин 0.088mg 153mg 22%
Медь 0.148mg 0.306mg 18%
Витамин B3 1.107mg 3.827mg 17%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Калорийность 243kcal 536kcal 15%
Магний 14mg 67mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 9.84g 13%
Фосфор 81mg 165mg 12%
Клетчатка 1.8g 4.8g 12%
Натрий 239mg 8mg 10%
Железо 0.9mg 1.63mg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Марганец 0.227mg 0.44mg 9%
Витамин K 13.2µg 22.1µg 7%
Цинк 0.39mg 1.09mg 6%
Белки 3.9g 7g 6%
Углеводы 34.83g 52.9g 6%
Витамин B2 0.124mg 0.197mg 6%
Витамин B9 26µg 45µg 5%
Селен 5.4µg 8.1µg 5%
Фруктоза 2.85g 4%
Кальций 64mg 24mg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин B1 0.177mg 0.167mg 1%
Витамин B5 0.452mg 0.402mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 33.03g 48.1g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g 0.22g N/A
Холин 37.5mg 37.5mg 0%
Триптофан 0.048mg 0.108mg 0%
Треонин 0.154mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.419mg 0%
Лизин 0.192mg 0.424mg 0%
Метионин 0.249mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.31mg 0%
Валин 0.211mg 0.392mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Картофельные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Тыквенный пирог
56%
Картофельные чипсы
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
53%
Картофельные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.972g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельные чипсы
Гликемический индекс продукта Картофельные чипсы ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.