Сравнить продукты Тыквенный пирог и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +643.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +515.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +472.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +534.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +416.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +239.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +342.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.148mg | 1.1mg | 106% |
| Магний | 14mg | 231mg | 52% |
| Витамин A | 448µg | 0µg | 50% |
| Марганец | 0.227mg | 1.3mg | 47% |
| Фосфор | 81mg | 347mg | 38% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 7.02mg | 37% |
| Клетчатка | 1.8g | 10g | 33% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.425mg | 23% |
| Белки | 3.9g | 13.25g | 19% |
| Цинк | 0.39mg | 2.4mg | 18% |
| Железо | 0.9mg | 2.2mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 1.233mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Углеводы | 34.83g | 71.5g | 12% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.21mg | 11% |
| Жиры | 9.75g | 3.4g | 10% |
| Натрий | 239mg | 1mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 1.04g | 9% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Калий | 167mg | 460mg | 9% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.101mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.741g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 1.039g | 5% |
| Калорийность | 243kcal | 343kcal | 5% |
| Селен | 5.4µg | 8.3µg | 5% |
| Кальций | 64mg | 18mg | 5% |
| Витамин E | 0.76mg | 5% | |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 26µg | 30µg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 61.5g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
26%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.247g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах