Тыквенный пирог или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +120.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +268.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14833.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +597.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +507.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 448µg | 3µg | 49% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 7.72mg | 41% |
| Селен | 5.4µg | 19.9µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.383mg | 25% |
| Белки | 3.9g | 16.28g | 25% |
| Натрий | 239mg | 753mg | 22% |
| Фосфор | 81mg | 185mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 1.2mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.3mg | 14% |
| Железо | 0.9mg | 1.77mg | 11% |
| Витамин E | 0.76mg | 2.41mg | 11% |
| Медь | 0.148mg | 0.067mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0.13µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 3.177g | 9% |
| Углеводы | 34.83g | 20.89g | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 47µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин K | 13.2µg | 8.5µg | 4% |
| Холестерин | 26mg | 35mg | 3% |
| Крахмал | 10.73g | 16.5g | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.61mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.4g | 2% |
| Фруктоза | 2.85g | 0.97g | 2% |
| Калий | 167mg | 245mg | 2% |
| Жиры | 9.75g | 11.19g | 2% |
| Магний | 14mg | 24mg | 2% |
| Кальций | 64mg | 58mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 2.123g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Калорийность | 243kcal | 250kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 19.49g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 5IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 3.64g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Марганец | 0.227mg | 0.219mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Холин | 37.5mg | 35.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 4.481g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +317.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.123g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.481g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +708.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +378.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +193.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +30.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +53.8% |
