Тыквенный пирог или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тыквенный пирог и миндальное масло
- Тыквенный пирог содержит меньше калорий, чем миндальное масло. В то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий, миндальное масло содержит только 614 калорий.
- Тыквенный пирог имеет больше витамина A, в то время как миндальное масло имеет больше витамина E, меди, марганца, магния, витамина B2, фосфора, клетчатки, железа и кальция.
- Миндальное масло обеспечивает на 156% больше дневной нормы витамина E
- Миндальное масло содержит в 3434 раз меньше витамина A, чем тыквенный пирог. Тыквенный пирог содержит 3434 IU витамина A, в то время как миндальное масло содержит 1 IU.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, pumpkin, commercially prepared и Nuts, almond butter, plain, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1892.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +347.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +531.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +743.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +527.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +838.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3085.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +657.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.76mg | 24.21mg | 156% |
| Медь | 0.148mg | 0.934mg | 87% |
| Марганец | 0.227mg | 2.131mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 13.613g | 79% |
| Жиры | 9.75g | 55.5g | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 32.445g | 70% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.939mg | 63% |
| Магний | 14mg | 279mg | 63% |
| Фосфор | 81mg | 508mg | 61% |
| Витамин A | 448µg | 0µg | 50% |
| Белки | 3.9g | 20.96g | 34% |
| Клетчатка | 1.8g | 10.3g | 34% |
| Железо | 0.9mg | 3.49mg | 32% |
| Кальций | 64mg | 347mg | 28% |
| Цинк | 0.39mg | 3.29mg | 26% |
| Калорийность | 243kcal | 614kcal | 19% |
| Калий | 167mg | 748mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 3.155mg | 13% |
| Витамин K | 13.2µg | 0µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.041mg | 11% |
| Натрий | 239mg | 7mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 4.152g | 10% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 26µg | 53µg | 7% |
| Селен | 5.4µg | 2.4µg | 5% |
| Углеводы | 34.83g | 18.82g | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 0g | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 0.08g | 4% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.103mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.318mg | 3% |
| Холин | 37.5mg | 52.1mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 8.52g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 4.43g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2972.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +437.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +469.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +605.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +669.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +13312.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +114.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +18800% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1257.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
