Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тыквенный пирог
  5. Сравнить
  6. Тыквенный пирог vs. Мраморный пирог

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +35.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.9%
Содержит больше МарганецМарганец +63.3%
Содержит больше СеленСелен +107.7%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +371.4%
Содержит больше ХолинХолин +733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.181mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше ВодаВода +1525.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.3%
Содержит больше ДругоеДругое +103.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.75g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Мраморный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Мраморный пирог DV% diff.
Витамин A 448µg 1µg 50%
Фосфор 81mg 275mg 28%
Углеводы 34.83g 79.5g 15%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 3.779g 13%
Натрий 239mg 519mg 12%
Калорийность 243kcal 416kcal 9%
Железо 0.9mg 1.62mg 9%
Витамин K 13.2µg 2.8µg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B5 0.452mg 0.096mg 7%
Холин 37.5mg 4.5mg 6%
Селен 5.4µg 2.6µg 5%
Клетчатка 1.8g 2.9g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Марганец 0.227mg 0.139mg 4%
Витамин B9 26µg 36µg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.025mg 3%
Жиры 9.75g 11.7g 3%
Витамин B3 1.107mg 1.546mg 3%
Насыщенные жиры 1.988g 2.45g 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Белки 3.9g 3.4g 1%
Кальций 64mg 76mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.76mg 0.85mg 1%
Медь 0.148mg 0.135mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Калий 167mg 123mg 1%
Чистые углеводы 33.03g 76.6g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g 35.71g N/A
Цинк 0.39mg 0.35mg 0%
Витамин B1 0.177mg 0.181mg 0%
Витамин B2 0.124mg 0.13mg 0%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 4.75g 0%
Триптофан 0.048mg 0.049mg 0%
Треонин 0.154mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.22mg 0%
Лизин 0.192mg 0.133mg 0%
Метионин 0.249mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.158mg 0%
Валин 0.211mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.065mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Мраморный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тыквенный пирог
Тыквенный пирог vs Выпечка
Выпечка
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог vs Филло
Филло
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Фэнлису
Фэнлису
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Бисквит
Бисквит

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Тыквенный пирог
13%
Мраморный пирог
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
38%
Мраморный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.462g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.