Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +35.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.9%
Содержит больше МарганецМарганец +63.3%
Содержит больше СеленСелен +107.7%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +371.4%
Содержит больше ХолинХолин +733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.181mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Мраморный пирог DV% diff.
Витамин A 448µg 1µg 50%
Фосфор 81mg 275mg 28%
Углеводы 34.83g 79.5g 15%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 3.779g 13%
Натрий 239mg 519mg 12%
Калорийность 243kcal 416kcal 9%
Железо 0.9mg 1.62mg 9%
Витамин K 13.2µg 2.8µg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B5 0.452mg 0.096mg 7%
Холин 37.5mg 4.5mg 6%
Селен 5.4µg 2.6µg 5%
Клетчатка 1.8g 2.9g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Марганец 0.227mg 0.139mg 4%
Витамин B9 26µg 36µg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.025mg 3%
Жиры 9.75g 11.7g 3%
Витамин B3 1.107mg 1.546mg 3%
Насыщенные жиры 1.988g 2.45g 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Белки 3.9g 3.4g 1%
Кальций 64mg 76mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.76mg 0.85mg 1%
Медь 0.148mg 0.135mg 1%
Магний 14mg 18mg 1%
Калий 167mg 123mg 1%
Чистые углеводы 33.03g 76.6g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g 35.71g N/A
Цинк 0.39mg 0.35mg 0%
Витамин B1 0.177mg 0.181mg 0%
Витамин B2 0.124mg 0.13mg 0%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 4.75g 0%
Триптофан 0.048mg 0.049mg 0%
Треонин 0.154mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.22mg 0%
Лизин 0.192mg 0.133mg 0%
Метионин 0.249mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.158mg 0%
Валин 0.211mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше ВодаВода +1525.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.3%
Содержит больше ДругоеДругое +103.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.