Сравнить продукты Тыквенный пирог и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +173.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +562.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +244.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +985.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +697.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +616.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1076.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3106.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +1500% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~10.37g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.9mg | 5.96mg | 63% |
| Витамин A | 448µg | 130µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.29mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Марганец | 0.227mg | 0.558mg | 14% |
| Жиры | 9.75g | 1.36g | 13% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 3.025mg | 12% |
| Витамин K | 13.2µg | 0.4µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.391g | 11% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Медь | 0.148mg | 0.066mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.426g | 9% |
| Калорийность | 243kcal | 68kcal | 9% |
| Натрий | 239mg | 49mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.226g | 8% |
| Углеводы | 34.83g | 11.67g | 8% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.215mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.26mg | 7% |
| Холин | 37.5mg | 4.7mg | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 44µg | 5% |
| Витамин E | 0.76mg | 0.07mg | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 0g | 4% |
| Белки | 3.9g | 2.37g | 3% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.317mg | 3% |
| Магний | 14mg | 26mg | 3% |
| Калий | 167mg | 61mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.62mg | 2% |
| Кальций | 64mg | 80mg | 2% |
| Селен | 5.4µg | 5µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 81mg | 77mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 9.97g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 0.46g | N/A |
| Клетчатка | 1.8g | 1.7g | 0% |
| Крахмал | 10.73g | 10.37g | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
26%
Итоговая оценка минералов
26%
45%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.762g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах