Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тыквенный пирог или острый соус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.5%
Содержит больше МедьМедь +428.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +636.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +363.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Острый соус DV% diff.
Натрий 239mg 2643mg 105%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Витамин A 448µg 8µg 49%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Жиры 9.75g 0.37g 14%
Медь 0.148mg 0.028mg 13%
Калорийность 243kcal 11kcal 12%
Витамин B1 0.177mg 0.036mg 12%
Углеводы 34.83g 1.75g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0.03g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0.196g 10%
Фосфор 81mg 11mg 10%
Селен 5.4µg 0µg 10%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Насыщенные жиры 1.988g 0.052g 9%
Витамин K 13.2µg 2.4µg 9%
Марганец 0.227mg 0.049mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Белки 3.9g 0.51g 7%
Витамин B6 0.063mg 0.157mg 7%
Витамин B5 0.452mg 0.11mg 7%
Клетчатка 1.8g 0.3g 6%
Кальций 64mg 8mg 6%
Витамин B3 1.107mg 0.254mg 5%
Железо 0.9mg 0.48mg 5%
Витамин B9 26µg 6µg 5%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин E 0.76mg 0.12mg 4%
Витамин B2 0.124mg 0.082mg 3%
Цинк 0.39mg 0.11mg 3%
Магний 14mg 5mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 167mg 144mg 1%
Чистые углеводы 33.03g 1.45g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 18.88g 1.26g N/A
Триптофан 0.048mg 0.007mg 0%
Треонин 0.154mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.027mg 0%
Лизин 0.192mg 0.023mg 0%
Метионин 0.249mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.016mg 0%
Валин 0.211mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +664.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2535.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1890.3%
Содержит больше ВодаВода +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +554%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +803.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.