Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тыквенный пирог или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1264.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +361.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3625.6%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +541%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%
Содержит больше МарганецМарганец +441%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +852.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +119.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.9mg 33.53mg 408%
Медь 0.148mg 1.11mg 107%
Клетчатка 1.8g 24.6g 91%
Витамин A 448µg 3µg 49%
Марганец 0.227mg 1.228mg 44%
Магний 14mg 191mg 42%
Витамин B6 0.063mg 0.6mg 41%
Белки 3.9g 23g 38%
Фосфор 81mg 296mg 31%
Цинк 0.39mg 2.5mg 19%
Витамин B2 0.124mg 0.366mg 19%
Калий 167mg 770mg 18%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 12%
Витамин B1 0.177mg 0.322mg 12%
Кальций 64mg 176mg 11%
Витамин K 13.2µg 11%
Витамин B5 0.452mg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Углеводы 34.83g 58.35g 8%
Витамин B9 26µg 57µg 8%
Холин 37.5mg 7%
Натрий 239mg 67mg 7%
Жиры 9.75g 6.41g 5%
Витамин E 0.76mg 5%
Калорийность 243kcal 323kcal 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин B3 1.107mg 1.64mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Насыщенные жиры 1.988g 1.46g 2%
Селен 5.4µg 6.3µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 33.03g 33.75g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g N/A
Триптофан 0.048mg 0.391mg 0%
Треонин 0.154mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.158mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.297mg 1.757mg 0%
Лизин 0.192mg 1.684mg 0%
Метионин 0.249mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 1.089mg 0%
Валин 0.211mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.1%
Содержит больше ВодаВода +470%
Содержит больше БелкиБелки +489.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.5%
Содержит больше ДругоеДругое +200.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.