Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.4%
Содержит больше МедьМедь +42.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16%
Содержит больше МарганецМарганец +213.7%
Содержит больше СеленСелен +122.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~262mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +446.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +105.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.188mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.479mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +158.4%
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Пекановый пирог
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Пекановый пирог DV% diff.
Витамин A 448µg 82µg 41%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 5.71g 26%
Марганец 0.227mg 0.712mg 21%
Холестерин 26mg 87mg 20%
Жиры 9.75g 22.2g 19%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 11.181g 16%
Селен 5.4µg 12µg 12%
Витамин K 13.2µg 11%
Насыщенные жиры 1.988g 3.989g 9%
Калорийность 243kcal 412kcal 8%
Витамин B12 0.35µg 0.17µg 8%
Медь 0.148mg 0.211mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Холин 37.5mg 7%
Железо 0.9mg 1.48mg 7%
Цинк 0.39mg 1.02mg 6%
Углеводы 34.83g 52.2g 6%
Витамин E 0.76mg 5%
Крахмал 10.73g 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Витамин B2 0.124mg 0.18mg 4%
Кальций 64mg 32mg 3%
Магний 14mg 26mg 3%
Витамин B3 1.107mg 0.847mg 2%
Фосфор 81mg 94mg 2%
Белки 3.9g 4.9g 2%
Витамин B1 0.177mg 0.188mg 1%
Витамин B5 0.452mg 0.479mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Натрий 239mg 262mg 1%
Калий 167mg 133mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 33.03g 52.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 18.88g N/A
Витамин B6 0.063mg 0.06mg 0%
Витамин B9 26µg 26µg 0%
Триптофан 0.048mg 0.069mg 0%
Треонин 0.154mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.297mg 0.372mg 0%
Лизин 0.192mg 0.248mg 0%
Метионин 0.249mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0.25mg 0%
Валин 0.211mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Пекановый пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Тыквенный пирог
17%
Пекановый пирог
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
43%
Пекановый пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.001g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тыквенный пирог
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пекановый пирог
Продукт Пекановый пирог более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.