Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +63.7%
Содержит меньше Натрий -21.6%
Содержит больше Медь +138.7%
Содержит больше Кальций +185.9%
Содержит больше Железо +52.2%
Содержит больше Фосфор +61.7%
Содержит больше Цинк +35.9%
Содержит больше Марганец +28.6%
Содержит больше Селен +140.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 34% 10% 35% 15% 32% 11% 50% 30% 30%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Содержит больше Калий +63.7%
Содержит меньше Натрий -21.6%
Содержит больше Медь +138.7%
Содержит больше Кальций +185.9%
Содержит больше Железо +52.2%
Содержит больше Фосфор +61.7%
Содержит больше Цинк +35.9%
Содержит больше Марганец +28.6%
Содержит больше Селен +140.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +171600%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B12 +118.8%
Содержит больше Витамин E +51.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +19.2%
Содержит больше Витамин B2 +11.3%
Содержит больше Витамин B3 +117.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +176.9%
Содержит больше Витамин K +15.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 207% 16% 3% 0% 45% 29% 21% 28% 15% 20% 44% 33%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Содержит больше Витамин A +171600%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +34.1%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B12 +118.8%
Содержит больше Витамин E +51.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +19.2%
Содержит больше Витамин B2 +11.3%
Содержит больше Витамин B3 +117.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +176.9%
Содержит больше Витамин K +15.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +165.5%
Содержит больше Белки +14.1%
Содержит больше Жиры +172.9%
Содержит больше Углеводы +39.5%
Содержит больше Другое +20.4%
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Вода +165.5%
Содержит больше Белки +14.1%
Содержит больше Жиры +172.9%
Содержит больше Углеводы +39.5%
Содержит больше Другое +20.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +89.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.7%
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: 1.77 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: 3.676 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +89.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +23.9%
Содержит больше Фруктоза +156.8%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +52.7%
Содержит больше Сахароза +116.2%
Содержит больше Мальтоза +50.5%
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +23.9%
Содержит больше Фруктоза +156.8%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +52.7%
Содержит больше Сахароза +116.2%
Содержит больше Мальтоза +50.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыквенный пирог Плюшка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Плюшка Мнение
33.03g 47.4g Плюшка
Белки 3.9g 4.45g Плюшка
Жиры 9.75g 26.61g Плюшка
Углеводы 34.83g 48.6g Плюшка
Калорийность 243kcal 452kcal Плюшка
Крахмал 10.73g 16.39g Плюшка
Фруктоза 2.85g 1.11g Тыквенный пирог
Сахар 18.88g 25.7g Тыквенный пирог
Клетчатка 1.8g 1.2g Тыквенный пирог
Кальций 64mg 183mg Плюшка
Железо 0.9mg 1.37mg Плюшка
Магний 14mg 14mg
Фосфор 81mg 131mg Плюшка
Калий 167mg 102mg Тыквенный пирог
Натрий 239mg 305mg Тыквенный пирог
Цинк 0.39mg 0.53mg Плюшка
Медь 0.148mg 0.062mg Тыквенный пирог
Марганец 0.227mg 0.292mg Плюшка
Селен 5.4µg 13µg Плюшка
Витамин A 3434IU 2IU Тыквенный пирог
Витамин A, RAE 448µg 0µg Тыквенный пирог
Витамин E 0.76mg 1.15mg Плюшка
Витамин D 2IU 0IU Тыквенный пирог
Витамин D 0.1µg 0µg Тыквенный пирог
Витамин C 0mg 0.3mg Плюшка
Витамин B1 0.177mg 0.211mg Плюшка
Витамин B2 0.124mg 0.138mg Плюшка
Витамин B3 1.107mg 2.404mg Плюшка
Витамин B5 0.452mg 0.337mg Тыквенный пирог
Витамин B6 0.063mg 0.038mg Тыквенный пирог
Витамин B9, общий 26µg 72µg Плюшка
Витамин B12 0.35µg 0.16µg Тыквенный пирог
Витамин K 13.2µg 15.2µg Плюшка
Триптофан 0.048mg 0.068mg Плюшка
Треонин 0.154mg 0.176mg Плюшка
Изолейцин 0.158mg 0.226mg Плюшка
Лейцин 0.297mg 0.41mg Плюшка
Лизин 0.192mg 0.215mg Плюшка
Метионин 0.249mg 0.104mg Тыквенный пирог
Фенилаланин 0.175mg 0.264mg Плюшка
Валин 0.211mg 0.255mg Плюшка
Гистидин 0.088mg 0.126mg Плюшка
Холестерин 26mg 5mg Плюшка
Транс-жиры 0.295g Тыквенный пирог
Насыщенные жиры 1.988g 12.649g Тыквенный пирог
0g 0.002g Плюшка
Мононенасыщенные жиры 4.6g 8.723g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 1.77g 3.676g Плюшка
0g 0.006g Плюшка
3.352g Плюшка
0.225g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыквенный пирог Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Тыквенный пирог
25%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
26%
Тыквенный пирог
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.661g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.