Сравнить продукты Тыквенный пирог и Рис
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +540% |
Содержит больше КалийКалий | +377.1% |
Содержит больше МедьМедь | +114.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +88.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +107.9% |
Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +853.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +1685.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Содержит больше БелкиБелки | +45% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3382.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +169% |
Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5127.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2228.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 448µg | 0µg | 50% |
Жиры | 9.75g | 0.28g | 15% |
Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.076g | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.088g | 11% |
Марганец | 0.227mg | 0.472mg | 11% |
Витамин K | 13.2µg | 0µg | 11% |
Натрий | 239mg | 1mg | 10% |
Медь | 0.148mg | 0.069mg | 9% |
Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
Насыщенные жиры | 1.988g | 0.077g | 9% |
Витамин B2 | 0.124mg | 0.013mg | 9% |
Витамин B9 | 26µg | 58µg | 8% |
Клетчатка | 1.8g | 0.4g | 6% |
Холин | 37.5mg | 2.1mg | 6% |
Калорийность | 243kcal | 130kcal | 6% |
Витамин E | 0.76mg | 0.04mg | 5% |
Кальций | 64mg | 10mg | 5% |
Фосфор | 81mg | 43mg | 5% |
Селен | 5.4µg | 7.5µg | 4% |
Фруктоза | 2.85g | 4% | |
Железо | 0.9mg | 1.2mg | 4% |
Крахмал | 10.73g | 4% | |
Калий | 167mg | 35mg | 4% |
Белки | 3.9g | 2.69g | 2% |
Углеводы | 34.83g | 28.17g | 2% |
Витамин B3 | 1.107mg | 1.476mg | 2% |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.093mg | 2% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Витамин B5 | 0.452mg | 0.39mg | 1% |
Цинк | 0.39mg | 0.49mg | 1% |
Витамин B1 | 0.177mg | 0.163mg | 1% |
Чистые углеводы | 33.03g | 27.77g | N/A |
Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
Магний | 14mg | 12mg | 0% |
Сахар | 18.88g | 0.05g | N/A |
Триптофан | 0.048mg | 0.031mg | 0% |
Треонин | 0.154mg | 0.096mg | 0% |
Изолейцин | 0.158mg | 0.116mg | 0% |
Лейцин | 0.297mg | 0.222mg | 0% |
Лизин | 0.192mg | 0.097mg | 0% |
Метионин | 0.249mg | 0.063mg | 0% |
Фенилаланин | 0.175mg | 0.144mg | 0% |
Валин | 0.211mg | 0.164mg | 0% |
Гистидин | 0.088mg | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

12%

Итоговая оценка минералов
26%

22%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тыквенный пирог дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.911g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах