Тыквенный пирог или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +671.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +981.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +335.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +856.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1185.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.81mg | 57% |
| Медь | 0.148mg | 0.644mg | 55% |
| Витамин A | 448µg | 3µg | 49% |
| Калий | 167mg | 1806mg | 48% |
| Цинк | 0.39mg | 3.73mg | 30% |
| Жиры | 9.75g | 0.2g | 15% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Витамин K | 13.2µg | 0µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.05mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.089g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.005g | 11% |
| Марганец | 0.227mg | 10% | |
| Железо | 0.9mg | 1.69mg | 10% |
| Натрий | 239mg | 14mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.046g | 9% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 9% | |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Селен | 5.4µg | 0.7µg | 9% |
| Фосфор | 81mg | 140mg | 8% |
| Холин | 37.5mg | 0mg | 7% |
| Калорийность | 243kcal | 115kcal | 6% |
| Кальций | 64mg | 18mg | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.18mg | 4% |
| Углеводы | 34.83g | 25.61g | 3% |
| Белки | 3.9g | 2.7g | 2% |
| Витамин E | 0.76mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.9mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 14mg | 10mg | 1% |
| Витамин B9 | 26µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 24.11g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 17.16g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0% | |
| Метионин | 0.249mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1888.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
