Тыквенный пирог или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тыквенный пирог и телятина?
- Тыквенный пирог содержит больше калорий, чем телятина. В то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий, телятина содержит только 172 калорий.
- Тыквенный пирог содержит больше витамина A, однако телятина богаче витамином B3, витамином B12, цинком, витамином B6, фосфором, селеном, витамином B5 и витамином B2.
- Тыквенный пирог обеспечивает вас на 69% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем телятина.
- Тыквенный пирог имеет меньше холестерина.
- Телятина имеет более низкий гликемический индекс (0), чем тыквенный пирог (59).
Pie, pumpkin, commercially prepared и Veal, ground, cooked, broiled — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +276.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +548.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +892.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +406.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +625.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +519% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +262.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 448µg | 0µg | 50% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 8.03mg | 43% |
| Белки | 3.9g | 24.38g | 41% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 1.27µg | 38% |
| Цинк | 0.39mg | 3.87mg | 32% |
| Холестерин | 26mg | 103mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.39mg | 25% |
| Фосфор | 81mg | 217mg | 19% |
| Селен | 5.4µg | 13.7µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 1.16mg | 14% |
| Углеводы | 34.83g | 0g | 12% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.27mg | 11% |
| Холин | 37.5mg | 95mg | 10% |
| Витамин K | 13.2µg | 1.2µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.07mg | 9% |
| Марганец | 0.227mg | 0.035mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.55g | 8% |
| Натрий | 239mg | 83mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Медь | 0.148mg | 0.103mg | 5% |
| Калий | 167mg | 337mg | 5% |
| Кальций | 64mg | 17mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 3.04g | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 11µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 2.84g | 4% |
| Калорийность | 243kcal | 172kcal | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин E | 0.76mg | 0.15mg | 4% |
| Жиры | 9.75g | 7.56g | 3% |
| Магний | 14mg | 24mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Железо | 0.9mg | 0.99mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +525.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.8% |
