Тыквенный пирог или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +131.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +592.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +773.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +135.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1290.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1020.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +608.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1509.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1629.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +842.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +774.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.35µg | 3.06µg | 113% |
| Кальций | 64mg | 890mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 18.227g | 74% |
| Фосфор | 81mg | 574mg | 70% |
| Белки | 3.9g | 26.96g | 46% |
| Селен | 5.4µg | 30µg | 45% |
| Цинк | 0.39mg | 4.37mg | 36% |
| Жиры | 9.75g | 30.99g | 33% |
| Холестерин | 26mg | 93mg | 22% |
| Витамин A | 448µg | 288µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.302mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.011mg | 14% |
| Углеводы | 34.83g | 1.44g | 11% |
| Медь | 0.148mg | 0.047mg | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 1.4µg | 10% |
| Железо | 0.9mg | 0.13mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 8.046g | 9% |
| Марганец | 0.227mg | 0.026mg | 9% |
| Калорийность | 243kcal | 393kcal | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.064mg | 7% |
| Магний | 14mg | 33mg | 5% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Холин | 37.5mg | 15.5mg | 4% |
| Витамин B9 | 26µg | 10µg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 0g | 4% |
| Калий | 167mg | 72mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 1.341g | 3% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.353mg | 2% |
| Натрий | 239mg | 187mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин E | 0.76mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 1.44g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2318.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +591.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.9% |
