Сравнить продукты Укроп и Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +449.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +100.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +434.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.059g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 6.59mg | 1.2mg | 67% |
| Витамин B9 | 150µg | 30µg | 30% |
| Витамин A | 386µg | 580µg | 22% |
| Марганец | 1.264mg | 0.782mg | 21% |
| Медь | 0.146mg | 0.293mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.44mg | 11% |
| Кальций | 208mg | 309mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.16mg | 9% |
| Калий | 738mg | 452mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 4g | 8% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.274mg | 7% |
| Витамин C | 85mg | 80mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.092mg | 6% |
| Магний | 55mg | 34mg | 5% |
| Цинк | 0.91mg | 0.44mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.15g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.351g | 2% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 1.2mg | 2% |
| Фосфор | 66mg | 72mg | 1% |
| Натрий | 61mg | 43mg | 1% |
| Белки | 3.46g | 4.2g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 43kcal | 0% |
| Жиры | 1.12g | 0.8g | 0% |
| Углеводы | 7.02g | 7.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 3.3g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.059g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.163mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.253mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.354mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.166mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.226mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.116mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
55%
Итоговая оценка минералов
69%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах