Сравнить продукты Укроп и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +161.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +342.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +802.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +198% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +501.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1145.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7190.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Железо | 6.59mg | 0.73mg | 73% |
| Марганец | 1.264mg | 0.21mg | 46% |
| Витамин A | 386µg | 31µg | 39% |
| Витамин B9 | 150µg | 63µg | 22% |
| Кальций | 208mg | 47mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.117mg | 14% |
| Калий | 738mg | 316mg | 12% |
| Медь | 0.146mg | 0.049mg | 11% |
| Магний | 55mg | 21mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 0.639mg | 6% |
| Цинк | 0.91mg | 0.41mg | 5% |
| Витамин C | 85mg | 89.2mg | 5% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.573mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Клетчатка | 2.1g | 2.6g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.011g | 2% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.175mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.071mg | 1% |
| Белки | 3.46g | 2.82g | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.37g | 1% |
| Натрий | 61mg | 33mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 34kcal | 0% |
| Углеводы | 7.02g | 6.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Фосфор | 66mg | 66mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.039g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
59%
Итоговая оценка минералов
69%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах