Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +171.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.8%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +74.5%
Содержит больше МедьМедь +184.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +125.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +665.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +256.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 386µg 1376µg 110%
Витамин K 108.6µg 91%
Витамин C 85mg 11.1mg 82%
Марганец 1.264mg 2.855mg 69%
Железо 6.59mg 2.63mg 50%
Клетчатка 2.1g 11g 36%
Медь 0.146mg 0.415mg 30%
Витамин B6 0.185mg 0.4mg 17%
Витамин B9 150µg 83µg 17%
Кальций 208mg 363mg 16%
Калий 738mg 272mg 14%
Витамин E 2mg 13%
Магний 55mg 95mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 1.065g 6%
Витамин B3 1.57mg 2.362mg 5%
Фосфор 66mg 91mg 4%
Белки 3.46g 5.6g 4%
Витамин B2 0.296mg 0.354mg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.231mg 3%
Углеводы 7.02g 17.31g 3%
Калорийность 43kcal 93kcal 3%
Холин 12.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.081g 2%
Витамин B1 0.058mg 0.04mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Натрий 61mg 9mg 2%
Цинк 0.91mg 0.67mg 2%
Жиры 1.12g 2.12g 2%
Насыщенные жиры 0.06g 0.336g 1%
Чистые углеводы 4.92g 6.31g N/A
Сахар 6.3g N/A
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +48.5%
Содержит больше БелкиБелки +61.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +890.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1021.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.