Укроп или вишня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты укроп и вишня?
- Вишня и укроп содержат примерно одинаковое количество калорий. Вишня содержит 50 калорий, а укроп содержит 43 калорий.
- Укроп превосходит вишня по содержанию витамина A, витамина C, железа, марганца, витамина B9, витамина B2, кальция, калия, магния и витамина B6.
- Укроп покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 129% больше, чем вишня.
- Укроп содержит в 21 раз больше железа, чем вишня. Укроп содержит 6.59 мг железа, в то время как вишня содержит 0.32 мг.
Dill weed, fresh и Cherries, sour, red, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +511.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +326.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1959.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +810% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1028.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +503.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 10mg | 83% |
| Железо | 6.59mg | 0.32mg | 78% |
| Марганец | 1.264mg | 0.112mg | 50% |
| Витамин A | 386µg | 64µg | 36% |
| Витамин B9 | 150µg | 8µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.04mg | 20% |
| Кальций | 208mg | 16mg | 19% |
| Калий | 738mg | 173mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.044mg | 11% |
| Магний | 55mg | 9mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 0.4mg | 7% |
| Цинк | 0.91mg | 0.1mg | 7% |
| Фосфор | 66mg | 15mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.143mg | 5% |
| Белки | 3.46g | 1g | 5% |
| Медь | 0.146mg | 0.104mg | 5% |
| Фруктоза | 3.51g | 4% | |
| Натрий | 61mg | 3mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.082g | 2% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.03mg | 2% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.6g | 2% |
| Углеводы | 7.02g | 12.18g | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Жиры | 1.12g | 0.3g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Калорийность | 43kcal | 50kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 10.58g | N/A |
| Сахар | 8.49g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.068g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.09g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.068mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лизин | 0.246mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.154mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +246% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +528.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +878% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.09g
