Укроп или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами укроп и густая похлебка
- Укроп содержит меньше калорий, чем густая похлебка. Укроп содержит 43 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Укроп имеет больше витамина A; однако, густая похлебка богаче полиненасыщенными жирами.
- Укроп покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 131% выше, чем густая похлебка.
- Густая похлебка имеет в 2 раз меньше клетчатки, чем укроп. Укроп имеет 2.1 г клетчатки, в то время как густая похлебка имеет 0.9 г.
- Укроп содержит меньше натрия.
- Густая похлебка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта густая похлебка составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта укроп составляет 15.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Dill weed, fresh и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +565.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 94% | |
| Железо | 6.59mg | 82% | |
| Марганец | 1.264mg | 55% | |
| Витамин B9 | 150µg | 38% | |
| Витамин A | 386µg | 58µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 23% | |
| Калий | 738mg | 22% | |
| Кальций | 208mg | 21% | |
| Медь | 0.146mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.185mg | 14% | |
| Магний | 55mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 1.9g | 12% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 10% | |
| Натрий | 61mg | 299mg | 10% |
| Фосфор | 66mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 1.75g | 8% |
| Цинк | 0.91mg | 8% | |
| Жиры | 1.12g | 6.3g | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 5% | |
| Клетчатка | 2.1g | 0.9g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Калорийность | 43kcal | 99kcal | 3% |
| Белки | 3.46g | 3.1g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 1.27g | 1% |
| Углеводы | 7.02g | 7.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.068mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лизин | 0.246mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.154mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +462.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1900% |
