Укроп или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами укроп и домашняя коза
- Укроп содержит меньше калорий, чем домашняя коза. Укроп содержит 43 калорий, в то время как домашняя коза содержит 143 калорий.
- Укроп богаче витамином A, витамином C, марганцем, витамином B9 и железом, но домашняя коза богаче витамином B12, цинком, витамином B2 и фосфором.
- Укроп обеспечивает вас на 154% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем домашняя коза.
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс, чем укроп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Dill weed, fresh и Game meat, goat, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1123.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2909.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +479.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Марганец | 1.264mg | 0.042mg | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.19µg | 50% |
| Белки | 3.46g | 27.1g | 47% |
| Витамин A | 386µg | 0µg | 43% |
| Цинк | 0.91mg | 5.27mg | 40% |
| Витамин B9 | 150µg | 5µg | 36% |
| Железо | 6.59mg | 3.73mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.61mg | 24% |
| Селен | 11.8µg | 21% | |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Кальций | 208mg | 17mg | 19% |
| Фосфор | 66mg | 201mg | 19% |
| Медь | 0.146mg | 0.303mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 3.95mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0mg | 14% |
| Магний | 55mg | 0mg | 13% |
| Калий | 738mg | 405mg | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Калорийность | 43kcal | 143kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.93g | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.09mg | 3% |
| Жиры | 1.12g | 3.03g | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Углеводы | 7.02g | 0g | 2% |
| Натрий | 61mg | 86mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 1.36g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 1.29mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 1.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 2.258mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 2.016mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 1.452mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +683.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.1% |
