Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +3366.7%
Содержит больше КалийКалий +69.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1432.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.2%
Содержит больше МарганецМарганец +288.9%
Содержит больше МедьМедь +41.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +331.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Дуриан DV% diff.
Железо 6.59mg 0.43mg 77%
Витамин C 85mg 19.7mg 73%
Витамин A 386µg 2µg 43%
Марганец 1.264mg 0.325mg 41%
Витамин B9 150µg 36µg 29%
Витамин B1 0.058mg 0.374mg 26%
Кальций 208mg 6mg 20%
Витамин B6 0.185mg 0.316mg 10%
Калий 738mg 436mg 9%
Углеводы 7.02g 27.09g 7%
Клетчатка 2.1g 3.8g 7%
Медь 0.146mg 0.207mg 7%
Витамин B2 0.296mg 0.2mg 7%
Жиры 1.12g 5.33g 6%
Магний 55mg 30mg 6%
Цинк 0.91mg 0.28mg 6%
Калорийность 43kcal 147kcal 5%
Белки 3.46g 1.47g 4%
Фосфор 66mg 39mg 4%
Натрий 61mg 2mg 3%
Витамин B3 1.57mg 1.074mg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.23mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 1%
Чистые углеводы 4.92g 23.29g N/A
Насыщенные жиры 0.06g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +135.4%
Содержит больше ВодаВода +32.3%
Содержит больше ДругоеДругое +118.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +375.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.