Укроп или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами укроп и имбирный пряник
- Укроп содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. В то время как укроп содержит 43 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Укроп имеет больше витамина A, витамина C, железа, витамина B9, марганца и кальция, в то время как имбирный пряник имеет больше витамина B1.
- Укроп обеспечивает на 153% больше дневной нормы витамина A
- Имбирный пряник содержит в 850 раз меньше витамина C, чем укроп. Укроп содержит 85 мг витамина C, в то время как имбирный пряник содержит 0.1 мг.
- Количество натрия в продукте укроп ниже.
- Укроп имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта укроп составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта имбирный пряник составляет 86.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Dill weed, fresh и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +193% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +84900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2657.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 0.1mg | 94% |
| Железо | 6.59mg | 2.88mg | 46% |
| Витамин A | 386µg | 14µg | 41% |
| Селен | 16.3µg | 30% | |
| Витамин B9 | 150µg | 33µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 4.216g | 27% |
| Марганец | 1.264mg | 0.683mg | 25% |
| Жиры | 1.12g | 16.4g | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 4.122g | 18% |
| Калорийность | 43kcal | 356kcal | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 7.124g | 16% |
| Углеводы | 7.02g | 49.2g | 14% |
| Кальций | 208mg | 71mg | 14% |
| Натрий | 61mg | 327mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.19mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.162mg | 10% |
| Калий | 738mg | 439mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Медь | 0.146mg | 0.195mg | 5% |
| Цинк | 0.91mg | 0.39mg | 5% |
| Магний | 55mg | 70mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Фосфор | 66mg | 54mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 1.738mg | 1% |
| Белки | 3.46g | 3.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 49.2g | N/A |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.375mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +207% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1364.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +600.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +788.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4337.9% |
