Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше КальцийКальций +40.5%
Содержит больше МагнийМагний +176.4%
Содержит больше КалийКалий +172.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.4%
Содержит больше МедьМедь +155.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +343.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.8%
Содержит больше МарганецМарганец +58.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +439.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +465.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +454.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1224.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Кайенский перец DV% diff.
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин A 386µg 2081µg 188%
Витамин B6 0.185mg 2.45mg 174%
Клетчатка 2.1g 27.2g 100%
Витамин K 80.3µg 67%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 8.37g 55%
Витамин B2 0.296mg 0.919mg 48%
Витамин B3 1.57mg 8.701mg 45%
Калий 738mg 2014mg 38%
Марганец 1.264mg 2mg 32%
Фосфор 66mg 293mg 32%
Жиры 1.12g 17.27g 25%
Медь 0.146mg 0.373mg 25%
Витамин B1 0.058mg 0.328mg 23%
Магний 55mg 152mg 23%
Белки 3.46g 12.01g 17%
Углеводы 7.02g 56.63g 17%
Селен 8.8µg 16%
Железо 6.59mg 7.8mg 15%
Насыщенные жиры 0.06g 3.26g 15%
Калорийность 43kcal 318kcal 14%
Цинк 0.91mg 2.48mg 14%
Витамин B9 150µg 106µg 11%
Витамин C 85mg 76.4mg 10%
Холин 51.5mg 9%
Витамин B5 0.397mg 8%
Кальций 208mg 148mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 2.75g 5%
Натрий 61mg 30mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 29.43g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +967.7%
Содержит больше БелкиБелки +247.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1442%
Содержит больше УглеводыУглеводы +706.7%
Содержит больше ДругоеДругое +146.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8710.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.