Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Курятина

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +139.1%
Содержит больше КальцийКальций +1286.7%
Содержит больше КалийКалий +230.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423%
Содержит больше МедьМедь +121.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6220%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +704.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Курятина DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Железо 6.59mg 1.26mg 67%
Марганец 1.264mg 0.02mg 54%
Белки 3.46g 27.3g 48%
Селен 23.9µg 43%
Витамин B3 1.57mg 8.487mg 43%
Витамин A 386µg 48µg 38%
Витамин B9 150µg 5µg 36%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Жиры 1.12g 13.6g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 2.97g 19%
Кальций 208mg 15mg 19%
Фосфор 66mg 182mg 17%
Насыщенные жиры 0.06g 3.79g 17%
Витамин B6 0.185mg 0.4mg 17%
Калий 738mg 223mg 15%
Витамин B5 0.397mg 1.03mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Холин 65.9mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 5.34g 11%
Калорийность 43kcal 239kcal 10%
Витамин B2 0.296mg 0.168mg 10%
Цинк 0.91mg 1.94mg 9%
Медь 0.146mg 0.066mg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Магний 55mg 23mg 8%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Углеводы 7.02g 0g 2%
Натрий 61mg 82mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Витамин B1 0.058mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.305mg 0%
Треонин 0.068mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.159mg 1.986mg 0%
Лизин 0.246mg 2.223mg 0%
Метионин 0.011mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 1.061mg 0%
Валин 0.154mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.6%
Содержит больше ДругоеДругое +-800%
Содержит больше БелкиБелки +689%
Содержит больше ЖирыЖиры +1114.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +565.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3026.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.