Укроп или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами укроп и лимонный пирог с безе?
- Укроп содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Укроп содержит 43 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше витамина A, витамина C, железа, марганца, витамина B9, калия, кальция и витамина B6 чем укроп.
- Укроп обеспечивает на 151% больше дневной нормы витамина A
- Укроп имеет в 26 раз больше витамина C, чем лимонный пирог с безе. Укроп имеет 85 мг витамина C, в то время как лимонный пирог с безе имеет 3.3 мг.
- Укроп содержит меньше насыщенных жиров.
- Укроп имеет более низкий гликемический индекс, чем лимонный пирог с безе.
Мы использовали Dill weed, fresh и Pie, lemon meringue, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +816.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1035.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +559% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +887.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2475.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +797.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +585.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 3.3mg | 91% |
| Железо | 6.59mg | 1mg | 70% |
| Марганец | 1.264mg | 0.128mg | 49% |
| Витамин A | 386µg | 43µg | 38% |
| Витамин B9 | 150µg | 25µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 3.331g | 22% |
| Селен | 11.6µg | 21% | |
| Калий | 738mg | 65mg | 20% |
| Кальций | 208mg | 12mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Жиры | 1.12g | 12.9g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 3.185g | 14% |
| Магний | 55mg | 6mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.027mg | 12% |
| Медь | 0.146mg | 0.042mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 5.582g | 12% |
| Калорийность | 43kcal | 285kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.159mg | 11% |
| Углеводы | 7.02g | 39.1g | 11% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Натрий | 61mg | 242mg | 8% |
| Цинк | 0.91mg | 0.28mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.118mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.214mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 0.944mg | 4% |
| Фосфор | 66mg | 42mg | 3% |
| Белки | 3.46g | 3.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 39.1g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +98.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1051.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +457% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +596% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3406.3% |
