Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +139.1%
Содержит больше КальцийКальций +1055.6%
Содержит больше КалийКалий +248.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.2%
Содержит больше МедьМедь +108.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.7%
Содержит больше МарганецМарганец +822.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +214.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +292.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +837.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Лук-батун DV% diff.
Витамин K 193.4µg 161%
Железо 6.59mg 1.22mg 67%
Витамин C 85mg 27mg 64%
Марганец 1.264mg 0.137mg 49%
Витамин A 386µg 43%
Витамин B9 150µg 16µg 34%
Кальций 208mg 18mg 19%
Витамин B2 0.296mg 0.09mg 16%
Калий 738mg 212mg 15%
Витамин B6 0.185mg 0.072mg 9%
Медь 0.146mg 0.07mg 8%
Магний 55mg 23mg 8%
Витамин B3 1.57mg 0.4mg 7%
Витамин B5 0.397mg 0.169mg 5%
Цинк 0.91mg 0.52mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Белки 3.46g 1.9g 3%
Фосфор 66mg 49mg 2%
Натрий 61mg 17mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.056g 2%
Клетчатка 2.1g 2.4g 1%
Холин 5.3mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 1.12g 0.4g 1%
Витамин B1 0.058mg 0.05mg 1%
Калорийность 43kcal 34kcal 0%
Углеводы 7.02g 6.5g 0%
Чистые углеводы 4.92g 4.1g N/A
Сахар 2.18g N/A
Насыщенные жиры 0.06g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.156g 0%
Триптофан 0.014mg 0.021mg 0%
Треонин 0.068mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.081mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.113mg 0%
Лизин 0.246mg 0.095mg 0%
Метионин 0.011mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.061mg 0%
Валин 0.154mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +82.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +180%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.5g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1332.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.