Сравнить продукты Укроп и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Значительные различия между продуктами укроп и морские водоросли (Ламинария)
- Укроп имеет больше витамина A, витамина C, железа, марганца, калия, витамина B6 и витамина B2; однако, морские водоросли (Ламинария) богаче магнием и витамином B9.
- Укроп покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 152% выше, чем морские водоросли (Ламинария).
- Морские водоросли (Ламинария) имеет в 93 раз меньше витамина B6, чем укроп. Укроп имеет 0.185 мг витамина B6, в то время как морские водоросли (Ламинария) имеет 0.002 мг.
- Укроп содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Dill weed, fresh и Seaweed, kelp, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +729.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +532% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 3mg | 91% |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Железо | 6.59mg | 2.85mg | 47% |
| Марганец | 1.264mg | 0.2mg | 46% |
| Витамин A | 386µg | 6µg | 42% |
| Калий | 738mg | 89mg | 19% |
| Магний | 55mg | 121mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.002mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.15mg | 11% |
| Витамин B9 | 150µg | 180µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 0.47mg | 7% |
| Натрий | 61mg | 233mg | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.642mg | 5% |
| Кальций | 208mg | 168mg | 4% |
| Белки | 3.46g | 1.68g | 4% |
| Цинк | 0.91mg | 1.23mg | 3% |
| Фосфор | 66mg | 42mg | 3% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.3g | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Медь | 0.146mg | 0.13mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.098g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.247g | 1% |
| Углеводы | 7.02g | 9.57g | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.56g | 1% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.05mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 43kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +718.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.1% |
