Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Персик

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +3366.7%
Содержит больше КалийКалий +288.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2536%
Содержит больше МедьМедь +114.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +435.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +230%
Содержит больше МарганецМарганец +1972.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1187.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2312.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +854.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Персик DV% diff.
Витамин C 85mg 6.6mg 87%
Железо 6.59mg 0.25mg 79%
Марганец 1.264mg 0.061mg 52%
Витамин A 386µg 16µg 41%
Витамин B9 150µg 4µg 37%
Кальций 208mg 6mg 20%
Витамин B2 0.296mg 0.031mg 20%
Калий 738mg 190mg 16%
Витамин B6 0.185mg 0.025mg 12%
Магний 55mg 9mg 11%
Медь 0.146mg 0.068mg 9%
Цинк 0.91mg 0.17mg 7%
Фосфор 66mg 20mg 7%
Витамин B3 1.57mg 0.806mg 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Белки 3.46g 0.91g 5%
Витамин B5 0.397mg 0.153mg 5%
Натрий 61mg 0mg 3%
Витамин B1 0.058mg 0.024mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.067g 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Клетчатка 2.1g 1.5g 2%
Жиры 1.12g 0.25g 1%
Углеводы 7.02g 9.54g 1%
Холин 6.1mg 1%
Калорийность 43kcal 39kcal 0%
Чистые углеводы 4.92g 8.04g N/A
Сахар 8.39g N/A
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.086g 0%
Триптофан 0.014mg 0.01mg 0%
Треонин 0.068mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.027mg 0%
Лизин 0.246mg 0.03mg 0%
Метионин 0.011mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.019mg 0%
Валин 0.154mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +280.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +348%
Содержит больше ДругоеДругое +469.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1097%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.086g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.