Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Печень

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +292.9%
Содержит больше КальцийКальций +1980%
Содержит больше КалийКалий +392%
Содержит больше МарганецМарганец +321.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.9%
Содержит больше МедьМедь +334.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +638.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +641.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +437.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1102.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~163µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 386µg 5405µg 558%
Витамин B2 0.296mg 2.196mg 146%
Железо 6.59mg 17.92mg 142%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 0.397mg 4.774mg 88%
Витамин C 85mg 23.6mg 68%
Медь 0.146mg 0.634mg 54%
Цинк 0.91mg 6.72mg 53%
Белки 3.46g 26.02g 45%
Витамин B3 1.57mg 8.435mg 43%
Марганец 1.264mg 0.3mg 42%
Витамин B6 0.185mg 0.57mg 30%
Фосфор 66mg 241mg 25%
Кальций 208mg 10mg 20%
Калий 738mg 150mg 17%
Витамин B1 0.058mg 0.258mg 17%
Магний 55mg 14mg 10%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Насыщенные жиры 0.06g 1.41g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 1.05g 6%
Калорийность 43kcal 165kcal 6%
Жиры 1.12g 4.4g 5%
Витамин B9 150µg 163µg 3%
Натрий 61mg 49mg 1%
Углеводы 7.02g 3.76g 1%
Чистые углеводы 4.92g 3.76g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.63g 0%
Триптофан 0.014mg 0.366mg 0%
Треонин 0.068mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.159mg 2.319mg 0%
Лизин 0.246mg 2.007mg 0%
Метионин 0.011mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 1.274mg 0%
Валин 0.154mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.7%
Содержит больше ВодаВода +33.6%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Содержит больше БелкиБелки +652%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1005.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.