Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Пикша

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +111.5%
Содержит больше КальцийКальций +1385.7%
Содержит больше КалийКалий +110.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3038.1%
Содержит больше МедьМедь +461.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9623.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1738.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1053.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Пикша DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Железо 6.59mg 0.21mg 80%
Селен 31.7µg 58%
Марганец 1.264mg 0.013mg 54%
Витамин A 386µg 21µg 41%
Витамин B9 150µg 13µg 34%
Белки 3.46g 19.99g 33%
Фосфор 66mg 278mg 30%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Кальций 208mg 14mg 19%
Витамин B2 0.296mg 0.069mg 17%
Витамин B3 1.57mg 4.119mg 16%
Холин 79.6mg 14%
Медь 0.146mg 0.026mg 13%
Витамин B6 0.185mg 0.327mg 11%
Калий 738mg 351mg 11%
Натрий 61mg 261mg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Магний 55mg 26mg 7%
Цинк 0.91mg 0.4mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин B1 0.058mg 0.023mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.074g 2%
Калорийность 43kcal 90kcal 2%
Витамин B5 0.397mg 0.494mg 2%
Углеводы 7.02g 0g 2%
Жиры 1.12g 0.55g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.204g 1%
Чистые углеводы 4.92g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.06g 0.111g 0%
Триптофан 0.014mg 0.26mg 0%
Треонин 0.068mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.159mg 1.882mg 0%
Лизин 0.246mg 2.126mg 0%
Метионин 0.011mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.904mg 0%
Валин 0.154mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +103.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1389.5%
Содержит больше БелкиБелки +477.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +983.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.