Сравнить продукты Укроп и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +490.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1132.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +449.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5971.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12766.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2451.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +430.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +627% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1717.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +500.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4494.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2210.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24254.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 0.146mg | 1.8mg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 23.137g | 154% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 1.48mg | 119% |
| Селен | 53µg | 96% | |
| Витамин C | 85mg | 1.4mg | 93% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 1.345mg | 89% |
| Фосфор | 66mg | 660mg | 85% |
| Жиры | 1.12g | 51.46g | 77% |
| Магний | 55mg | 325mg | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 18.528g | 44% |
| Витамин A | 386µg | 3µg | 43% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 8.335mg | 42% |
| Цинк | 0.91mg | 5mg | 37% |
| Белки | 3.46g | 20.78g | 35% |
| Марганец | 1.264mg | 1.95mg | 30% |
| Калорийность | 43kcal | 584kcal | 27% |
| Клетчатка | 2.1g | 8.6g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 4.455g | 20% |
| Витамин B9 | 150µg | 227µg | 19% |
| Железо | 6.59mg | 5.25mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 1.13mg | 15% |
| Кальций | 208mg | 78mg | 13% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.355mg | 5% |
| Углеводы | 7.02g | 20g | 4% |
| Калий | 738mg | 645mg | 3% |
| Натрий | 61mg | 9mg | 2% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
146%
Итоговая оценка минералов
69%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах