Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Сок

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1733.3%
Содержит больше КальцийКальций +10300%
Содержит больше КалийКалий +1657.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5890.9%
Содержит больше МедьМедь +711.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1550%
Содержит больше МарганецМарганец +17957.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +561.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +555.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Сок DV% diff.
Железо 6.59mg 0.11mg 81%
Витамин C 85mg 15mg 78%
Марганец 1.264mg 0.007mg 55%
Витамин A 386µg 2µg 43%
Витамин B9 150µg 4µg 37%
Витамин B1 0.058mg 0.38mg 27%
Витамин B6 0.185mg 0.5mg 24%
Витамин B3 1.57mg 5mg 21%
Кальций 208mg 2mg 21%
Калий 738mg 42mg 20%
Медь 0.146mg 0.018mg 14%
Магний 55mg 3mg 12%
Витамин B2 0.296mg 0.43mg 10%
Фосфор 66mg 4mg 9%
Клетчатка 2.1g 0.2g 8%
Цинк 0.91mg 0.02mg 8%
Белки 3.46g 0.2g 7%
Витамин B5 0.397mg 0.06mg 7%
Натрий 61mg 2mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.01g 2%
Углеводы 7.02g 13.41g 2%
Жиры 1.12g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.01g 1%
Калорийность 43kcal 54kcal 1%
Чистые углеводы 4.92g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1630%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1189.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7920%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +850%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.