Сравнить продукты Укроп и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1980%
Содержит
больше
Железо
+294.6%
Содержит
больше
Магний
+12.2%
Содержит
больше
Калий
+416.1%
Содержит
больше
Марганец
+15.9%
Содержит
больше
Фосфор
+127.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.4%
Содержит
больше
Медь
+47.3%
Содержит
больше
Кальций
+1980%
Содержит
больше
Железо
+294.6%
Содержит
больше
Магний
+12.2%
Содержит
больше
Калий
+416.1%
Содержит
больше
Марганец
+15.9%
Содержит
больше
Фосфор
+127.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.4%
Содержит
больше
Медь
+47.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+192850%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+886.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1053.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.7%
Содержит
больше
Витамин A
+192850%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+886.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+131.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1053.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+31.8%
Содержит
больше
Вода
+29.1%
Содержит
больше
Другое
+276.9%
Содержит
больше
Белки
+59%
Содержит
больше
Углеводы
+276.6%
Содержит
больше
Жиры
+31.8%
Содержит
больше
Вода
+29.1%
Содержит
больше
Другое
+276.9%
Содержит
больше
Белки
+59%
Содержит
больше
Углеводы
+276.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.92g | 22.54g |
|
|
| Белки | 3.46g | 5.5g |
|
| Жиры | 1.12g | 0.85g |
|
| Углеводы | 7.02g | 26.44g |
|
| Калорийность | 43kcal | 127kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.9g |
|
| Кальций | 208mg | 10mg |
|
| Железо | 6.59mg | 1.67mg |
|
| Магний | 55mg | 49mg |
|
| Фосфор | 66mg | 150mg |
|
| Калий | 738mg | 143mg |
|
| Натрий | 61mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.91mg | 1.25mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.215mg |
|
| Марганец | 1.264mg | 1.091mg |
|
| Селен | 4µg |
|
|
| Витамин A | 7718IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 386µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин C | 85mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1.57mg | 2.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 150µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.014mg |
|
|
| Треонин | 0.068mg |
|
|
| Изолейцин | 0.195mg |
|
|
| Лейцин | 0.159mg |
|
|
| Лизин | 0.246mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.154mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.06g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
10%
Итоговая оценка минералов
69%
45%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах