Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +111.5%
Содержит больше КальцийКальций +114.4%
Содержит больше КалийКалий +251.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +473%
Содержит больше МедьМедь +29.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +656.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4622.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +18.8%
Содержит больше ДругоеДругое +53.1%
Содержит больше БелкиБелки +93.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +566.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +224.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +829.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Укроп Текс-мекс
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Текс-мекс DV% diff.
Витамин C 85mg 1.8mg 92%
Железо 6.59mg 1.15mg 68%
Марганец 1.264mg 0.167mg 48%
Витамин A 386µg 43%
Витамин B9 150µg 42µg 27%
Калий 738mg 210mg 16%
Насыщенные жиры 0.06g 3.446g 15%
Натрий 61mg 385mg 14%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Кальций 208mg 97mg 11%
Жиры 1.12g 7.46g 10%
Витамин B2 0.296mg 0.18mg 9%
Клетчатка 2.1g 8%
Магний 55mg 26mg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин B5 0.397mg 0.68mg 6%
Витамин B6 0.185mg 0.11mg 6%
Белки 3.46g 6.68g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 2.606g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.883g 5%
Калорийность 43kcal 141kcal 5%
Цинк 0.91mg 1.36mg 4%
Медь 0.146mg 0.113mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Холин 23.3mg 4%
Витамин B3 1.57mg 1.24mg 2%
Углеводы 7.02g 11.91g 2%
Витамин B1 0.058mg 0.05mg 1%
Фосфор 66mg 72mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 11.91g N/A
Триптофан 0.014mg 0.075mg 0%
Треонин 0.068mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.549mg 0%
Лизин 0.246mg 0.486mg 0%
Метионин 0.011mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.277mg 0%
Валин 0.154mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.201mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Укроп Текс-мекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Укроп
18%
Текс-мекс
Итоговая оценка минералов
69%
Укроп
30%
Текс-мекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.386g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Текс-мекс
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс
Текс-мекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.