Укроп или халва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами укроп и халва
- Халва содержит больше калорий, чем укроп. Халва содержит 469 калорий, в то время как укроп содержит 43 калорий.
- Укроп имеет больше витамина A, витамина C, железа и витамина B9, однако халва имеет больше меди, фосфора, магния, цинка и витамина B1.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 154% лучше покрывает укроп, чем халва
- Укроп имеет в 850 раз больше витамина C, чем халва. Укроп имеет 85 мг витамина C, в то время как халва имеет 0.1 мг.
- Укроп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Халва имеет более высокий гликемический индекс, чем укроп.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Dill weed, fresh и Candies, halavah, plain.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +530.3% |
Содержит больше КалийКалий | +294.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -68.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +44.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +296.4% |
Содержит больше МедьМедь | +723.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +374.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +819.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +84900% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +631% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.146mg | 1.202mg | 117% |
Витамин C | 85mg | 0.1mg | 94% |
Фосфор | 66mg | 607mg | 77% |
Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 8.481g | 56% |
Витамин A | 386µg | 0µg | 43% |
Магний | 55mg | 218mg | 39% |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.424mg | 31% |
Цинк | 0.91mg | 4.32mg | 31% |
Жиры | 1.12g | 21.52g | 31% |
Железо | 6.59mg | 4.53mg | 26% |
Витамин B9 | 150µg | 65µg | 21% |
Селен | 11.5µg | 21% | |
Калорийность | 43kcal | 469kcal | 21% |
Насыщенные жиры | 0.06g | 4.127g | 18% |
Кальций | 208mg | 33mg | 18% |
Белки | 3.46g | 12.49g | 18% |
Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 8.194g | 18% |
Углеводы | 7.02g | 60.49g | 18% |
Марганец | 1.264mg | 0.873mg | 17% |
Калий | 738mg | 187mg | 16% |
Витамин B2 | 0.296mg | 0.088mg | 16% |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.348mg | 13% |
Клетчатка | 2.1g | 4.5g | 10% |
Витамин B3 | 1.57mg | 2.856mg | 8% |
Натрий | 61mg | 195mg | 6% |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.174mg | 4% |
Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
Чистые углеводы | 4.92g | 55.99g | N/A |
Триптофан | 0.014mg | 0% | |
Треонин | 0.068mg | 0% | |
Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
Лейцин | 0.159mg | 0% | |
Лизин | 0.246mg | 0% | |
Метионин | 0.011mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
Валин | 0.154mg | 0% | |
Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +2242% |
Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +261% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1821.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +761.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +921.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8827.4% |