Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1733.3%
Содержит больше КальцийКальций +5100%
Содержит больше КалийКалий +398.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1469%
Содержит больше МедьМедь +265%
Содержит больше МарганецМарганец +25180%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +565.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.06g 25.26g 115%
Жиры 1.12g 69.61g 105%
Витамин C 85mg 0mg 94%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 32.89g 80%
Железо 6.59mg 0.42mg 77%
Марганец 1.264mg 0.005mg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 8.11g 53%
Витамин A 386µg 3µg 43%
Витамин B9 150µg 1µg 37%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Калорийность 43kcal 655kcal 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B1 0.058mg 0.386mg 27%
Кальций 208mg 4mg 20%
Витамин B3 1.57mg 4.535mg 19%
Калий 738mg 148mg 17%
Медь 0.146mg 0.04mg 12%
Магний 55mg 3mg 12%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B6 0.185mg 0.09mg 7%
Белки 3.46g 6.38g 6%
Витамин B2 0.296mg 0.236mg 5%
Селен 1.5µg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.25mg 3%
Фосфор 66mg 86mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 61mg 25mg 2%
Углеводы 7.02g 0g 2%
Цинк 0.91mg 0.84mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 0g N/A
Триптофан 0.014mg 0.021mg 0%
Треонин 0.068mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.446mg 0%
Лизин 0.246mg 0.528mg 0%
Метионин 0.011mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.239mg 0%
Валин 0.154mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +287.3%
Содержит больше ДругоеДругое +34.6%
Содержит больше БелкиБелки +84.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6115.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4001%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8436.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.